一周美式，一周没事！BUT，喝咖啡到底是伤害心脏还是保护心脏？
咖啡是很多人上班族和学生族爱喝的一种饮品，很多人都曾有个梦想就是开一间属于自己的咖啡店。
但是也有人对咖啡嗤之以鼻，认为它不仅贵，而且经常喝还不健康，有的人或许还会觉得那些每天手里都会拿着一杯咖啡的人，并不是真的爱喝，只是跟风。
喝咖啡，到底是有益健康还是有害健康呢？
对于心脏来说，它是会受到损伤还是会受到保护呢？
每天喝咖啡的人，身体会变得怎样？
接下来就和大家聊一聊关于咖啡的真相。
最开始发现咖啡的并不是人类，而是山羊，它们吃了之后，变得亢奋，于是牧羊人采集后带回了家，把它炒熟、磨成粉、冲泡，此后，咖啡这种饮品便逐渐被大家知道并传播。
喝咖啡有什么好处？相信大家都知道的就是它能提神，很多人把它叫作续命神器，犯困时来一杯，熬夜时来一杯，生活中已经离不开它了。
但是有的人却不这么认为，觉得喝了会影响心脏健康，因为每次一喝就会心跳加快。
咖啡，到底是伤害心脏还是保护心脏呢？
它是有利于保护心脏，降低心脏疾病风险的，之所以有的人喝了之后会感到心脏不舒服，其实是有原因的，下文会和大家解释清楚。
对近50万人的研究证实：喝咖啡有助于降低心血管疾病风险、死亡风险。
研究人员发现，每天喝≤3杯，长期下去，可降低心血管死亡、全因死亡风险。另外，从心脏核磁检查这一方面上来看，他们发现，适量喝也是有助于保护心脏健康的，有助于逆转与年龄无关的心脏异常问题。
《循环·心衰》杂志上的研究也指出了它对于保护心脏健康有好处，每天多喝一杯，心衰风险可降低12%。
由此可见，喝咖啡有益心脏健康是得到证实的，那有的人一喝就会引起心跳加快，是怎么回事？
其实，这是跟每个人的体质有关，就和喝牛奶一样，有的人一喝就会拉肚子，是对乳糖不耐受，而一喝咖啡就心跳加快，则是对咖啡因不耐受，这是正常的，并不是说心脏因此受到了损害。
长期喝咖啡是好是坏
很大程度上取决于你自己
虽然坚持适量饮用有益健康，但若是喝得只是咖啡味的其他饮料、每天喝过多、喜欢喝加很多糖的、喝太烫的，长期下去，可能带来的就不是好处而是坏处了。
当然了，想要更好地保护心脏，只坚持喝咖啡是不行的，注意做好下面这几件事更为重要：
早点改掉以下五点伤害心脏的习惯
①每天熬夜
②不运动或错误运动
③吸烟
④喝酒
⑤长期情绪不良
喝咖啡其实是有助于保护心脏健康的了，不仅如此，坚持喝，还或能延长寿命。
但是也要提醒大家，正确的喝法很重要，如果你并不喜欢喝，没必要勉强自己，保护心脏，注意以上几点也是非常重要的。
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